ナンブ漢方は漢方一筋三十年の実績から、地域では高い信頼を得ております。 真剣に、病気と取り組んでいこうという方は、ご相談下さい。

ストレスチェック表

毎日お疲れ様です。
あなたの心・健康・気のストレスチェックをしてみませんか？
チェックボックスにチェックを入れるだけでストレスの％がわかります。
参考までにどうぞ！

ストレスチェック表（健康）

１．つい多く食べてしまう。
２．くびや肩こりがつらい。
３．いつも忙しいので、肉体的に疲れる。
４．慢性的に疲労が溜まっている気がする。
５．気になる持病や心身の変調がある。
６．臭いが気になる。
７．血圧が安定しない。
８．いろいろな面で神経をすり減らしている。
９．寝付きが悪い、あるいは夜中に目がさめる。
１０．目が疲れる。
１１．毒素が溜まっている気がする。
１２．不安やあせりで心の余裕がない。
１３．寝ても疲れが取れない。
１４．人間関係にまいってしまって、肉体的にも疲れてきた。
１５．たばこは好きと言うわけではないが、やめられない。
１６．一度風邪をひくと、なかなか回復しない。
１７．長時間座ってする仕事をしているので、疲労がたまっている。
１８．あまり食欲がない。

※各チェックの合計点数×5.5=各ストレス度（%）

％

ストレスチェック（2）の結果　～健康のストレス度（%）～

0～20％ 健康の面ではストレスがほとんどありません。
良好な生活を送っています。
20～50％ やや健康の面でストレスがあります。
睡眠をたくさんとって、疲れを取り除いてください。
50～80％ 健康の面でストレスがあります。
身体に症状が現れていませんか。
痛みなどの症状がある場合は検査をして、身体がなんでもなければ有給休暇をとる、昼寝をするなど夜の睡眠以上のものをとって身体を休めてください。
80～100％ かなり健康の面でストレスがたまっています。
すべての役割・仕事・課題から解放される状態で数日間にわたって身体を休めてください。
自分ひとりでは無理ですので、他の人の力を借りてください。

上記結果はいかがでしたか？不明な点やご相談がございましたら、
お気軽にメールフォームや電話（0774-22-1966）、もしくはご来店の上ご相談ください。